ANSIEDADE: MAL DOS SÉCULO
O calendário não deixa dúvida. Então, o domingo ; que deveria, de fato, ser seu dia de passar com a família, descansar, relaxar não acontece como o planejado. Aí, você começa a ser invadido por pensamentos antecipatórios, aliás, começa a pensar na segunda, na reunião, no trabalho, no compromisso com fulano no dia seguinte. Alguns abrem o notebook, ficam grudados no celular agendando e se programando para o que está pra acontecer. Quando são lembrados que é domingo, ficam furiosos e com raiva, logo justificam sua conduta dizendo que são responsáveis. Assim, o comportamento ansioso confisca o momento presente, você fica ausente de onde deveria estar. Tais comportamentos são fruto de mentes ansiosas, a pressa e a tentativa de antecipar o amanhã é algo torturante. Aprender a viver um dia de cada vez, deixar o hoje ser vivido de forma plena, inclusive, sempre lembrando que a pressa não é inimiga só da perfeição, mas, também, da saúde emocional.
MARCOS BERSAM
Psicólogo
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